Az étrend lényege, hogy, naponta egy meghatározott mennyiségű, általánosan 160g, szénhidrátot vigyünk be, megfelelő időben, minőségben és elosztásban. Általában 6 étkezés javasolt, ideálisan 3 óránként, de ez egyénileg változtatható, a lényeg hogy két étkezés közt legalább 2 és fél maximum 4 óra teljen el.A napi 160g a leggyakoribb orvosi javaslat, innen az elnevezés, ...

Három fontos pont a diétádhoz ha cukorbetegség miatt kezded el: –160g-os szénhidrát-diéta (naponta 160g körüli szénhidrát bevitele, megfelelő időben, minőségben és elosztásban.), mellyel optimalizálni tudjuk a vércukorszintet és az inzulintermelést, ezzel megelőzhetjük a hasnyálmirigy kifulladását. – sport, hetente többször, elsősorban valamilyen kardió mozgás, és ...

ch – szénhidrát (carbohydrate, angol szó alapján)tk – teljes kiőrlésűcm – cukormenteslm – laktózmentesgm – ...